散打对人的身体有哪些好处？
来源：贵州省志勋功夫馆日期：2020-06-19 11:52 浏览：
可以增强人的记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，散打训练能够增加记忆力，每天坚持练习，记忆力就会越来越强。
疏经活血
长时间坐在办公室里，不注意锻炼身体，久而久之经络就僵硬了，血脉会不通顺，坚持练习散打，这种情况就会减少很多。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，每天练习半个小时，全身就都放松了。
身轻心安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由。通过散打练习，气血通畅了，身心也就自由了。
增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，散打能增强心肺功能，使心脏变得有活力。
打通血管
医学讲，散打能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，还有能够增强全身弹性。
增强肌肉力量
生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过练习散打之后可以增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。
畅通血液循环
人体血液不通畅是因为经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，散打训练能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，容易硬化而得病，因此，散打运动就比较合适。可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，那建议你开始练散打吧，练上几个月能减肥，三高就降下来了。散打对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
精神快乐
医学讲，定期坚持散打，可以消除心脏缺血性症状和降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，能减少血糖、血脂，排除血淤、血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人自然愉悦。
体形美丽
人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不美丽。因此，散打训练能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
减少心肌梗塞
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，散打是能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
大脑清晰
待在电脑前，待在家里看书，写文章，头脑会不清晰，去练习散打吧，接受锻炼。大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
增强视力
现在人打电脑、用手机、发微信过多，容易视力退化。据有关专家测试，每周练习散打三次，每次一小时，连续坚持 4 个月者，与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
增强心脏功能
海拔四千米以上能够活到九十岁的人是很稀少的，可是我遇到好几位九十五岁以上的老人，我与他们探讨时，他们都每天最少要练上一两个小时的运动。生命在于运动，散打是有效的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定期坚持练习散打，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始散打吧！
提升创造力
散打运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，运动有益于心理健康。
